ネイチャーリズム 効果

ネイチャーリズムの効果的な飲み方大公開っ!

ネイチャーリズム 効果

ネイチャーリズムはチアシード&バジルシードで満腹感を感じながらダイエットできる置き換えダイエットにオススメのスムージ。

 

ネイチャーリズムの効果的な飲み方をしたら、わたしは7.9キロ減しました。わたしが実際に飲んでいた方法と置き換えダイエットの時に注意していたことを大公開します。

 

ネイチャーリズムの効果的な飲み方その@

ネイチャーリズム 効果

 

ネイチャーリズムで置き換えダイエットをする時に飲む量は1日200cc。水か牛乳でネイチャーリズムの粉末を付属のスプーンで2杯分使用します。

 

シェイカーでシェイクした後、5分以上放置しましょう。放置することで、チアシードとバジルシードが水分を吸収し、10倍以上に膨張します。

 

この時に注意したいのが、チアシードをしっかり膨張させてから飲むこと!!チアシードは乾燥した状態で腸に届いてしまうと、便秘の原因の1つになります。

必ずシェイク後5分は放置しておきましょうね^^

 

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とろみのあるネイチャーリズムが出来上がったら、200ccのスムージーをゆっくりチョットずつ飲みましょう。

 

ネイチャーリズムの効果的な飲み方そのA

ネイチャーリズム 効果

ネイチャーリズムスムージーに入っているチアシードとバジルシードの効果を高めるために・・・

 

チアシードは水分を吸収した状態で胃まで届き、更に水分を吸収してお腹の中で徐々に満腹感が出てきます。

 

ネイチャーリズムを飲む時にチアシードやバジルシードは噛み砕かないようにそのまま飲み込んでくださいね。

 

この時に満腹感が少し足りないと感じ時、炭酸水を100cc位飲むと、グッと満腹感がUPします。

 

ネイチャーリズムの効果的な飲み方そのB

ネイチャーリズム 効果

 

ネイチャーリズムは必ずお水か牛乳などに溶かして飲みましょう〜

 

ネイチャーリズムを効果的に飲むなら、お湯で割ってはいけません!!

 

ネイチャーリズムにはバジルシードが入っています。バジルシードをお湯で膨らますとせっかくの栄養分であるオメガ3脂肪酸が無くなってしまいます。オメガ3脂肪酸は熱に弱いので、冷たい飲み物でネイチャーリズムを飲むようにしてくださいね。

 

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ネイチャーリズムを飲むタイミングは夕食がベスト!

ネイチャーリズム 効果

私の場合、ネイチャーリズムは夕食の置き換えダイエットに使用していました。

夕飯を置き換えることで、カロリー摂取を出来るだけ減らす事ができました。でも、初めての置き換えダイエットをするのなら、朝食の置き換えダイエットから初めて、慣れてきたら夕食の置き換えをしましょう。

 

急に夕食の置き換えダイエットをすると、空腹感や満足感が感じられない人もいます。はじめから気合を入れて夕食の置き換えをすると挫折してしまいます。(経験談w)

 

3ヶ月置き換えダイエットをして、私の場合は7.9キロ。思っていた以上にゆる〜く置き換えをしていたので、しっかりやればもっと体重を減らすことができます。

 

そしてもっと短期間でのダイエットもネイチャーリズムなら可能だと感じました。

 

ネイチャーリズムで置き換えダイエットする前は他のスムージーを使用していました。ネイチャーリズムみたいな満腹感は無かったので、他のスムージーを飲み続けていたら、挫折していたと思います。

 

成功の秘密は満腹感にアリ!?
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置き換えダイエット中に外食した時はリカバリーしましょう

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置き換えダイットをしている間、お付き合いなどで夕食を外で食べたりお酒を飲む機会もありますよね。

 

その時わたしが行っていたことは「外食の時は沢山食べよう^^」って事です。せっかく食事に行ってもダイエットのことばかり気にしていたら楽しく食事ができませんよね?

 

なので、わたしの場合トコトン外食を楽しむって事。たまの外食でストレスも発散出来るし、とても美味しく感じますよ(笑)

 

居酒屋のシメは食べないようにしています

でも、居酒屋とかで「シメ」は食べません。あと、注文する飲み物もカロリー控えめのものをチョイスしましょうね。カクテルはカロリーが高いので注意して下さい!わたしはワインをチョイスするようにしていました。

 

コレで無理なくダイエット!
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ネイチャーリズムで外食のリカバリーをする

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外食の翌日は必ず「リカバリー」するようにしましょう。わたしの場合のリカバリー方法は・・・朝・夕両方ネイチャーリズムにするって事。お昼ごはんはチョット多めに食べて、夕食もネイチャーリズムで置き換えダイエットをするようにしていました。

 

そうすれば、前日の食事は「無かったことに・・」出来るのです。

 

ネイチャーリズムは、満腹感もありイヤな甘さは無いので、美味しく置き換えダイエットできました。
それに、思っていた以上にストレスは感じないし、置き換えダイエットをスムージーで行う時はネイチャーリズムがおすすめですよ。

 

ストレスフリーで置き換えダイエットするならネイチャーリズム♪(公式ホームページはコチラ)


ネイチャーリズムのお得な買い方ができるのは毎月100人だけ・・

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ネイチャーリズムは毎月100人のみの限定でお得な定期便があります。100人限定の定期便だと・・・

 

初月が無料で送料のみだから

3,982円もお得

2回目からは10%オフでメッチャお得
シェイカーもタダでついてくる♪

 

お得にネイチャーリズムで置き換えダイエットができちゃうんです^^

 

 

ネイチャーリズムの定期便は置き換えダイエットに必要だった!?

ネイチャーリズム 効果

 

ただし、定期便なので初回含めて4回の継続が約束になります。定期便を途中キャンセルする場合は、別途安くなった分の料金や送料など払わないといけません。

 

でも!ダイエットって(特に置き換え)は続けないと効果が出ません。4ヶ月買っても絶対に損は無いのです・・・

 

だって痩せたいから置き換えダイエットをするんだし、運動が面倒くさいから置き換えダイエットするんだし・・最低でも3ヶ月は置き換えダイエットの効果が出るまでかかります。定期縛りがあったほうが、置き換えダイエットには有り難いんですよ♪

 

「飲まなきゃっ」ってやる気も出るしモチベーションUPの為に定期便はウレシイですね。

 


ネイチャーリズムで痩せないのは飲み方が間違っているからです

ネイチャーリズム 効果

 

ネイチャーリズムでダイエットするとき飲んでいた飲み方がネイチャーリズムの牛乳割りです。

 

動画を見ると判るけど、普通のスムージーよりもドロドロ感がすごくて、飲むというより食べる感じ。
ネイチャーリズムの牛乳割りを夜ご飯の代わりに置き換えダイエットをしていました。

 

夜にネイチャーリズムを飲むとカロリー摂取が少ない

ネイチャーリズム 痩せない

夜は体の活動エネルギーが少なく、消費されるカロリーも日中より少なくなります。
なので本当に痩せたいなら、夕食の置き換えをする必要があります。

 

ネイチャーリズムの牛乳割りは約153キロカロリーです。

食パンに何も付けないで食べるのとだいたい同じカロリー。

 

夕食に食べる食事は約平均で800キロカロリーと言われています(定食の場合)
うどんや蕎麦も350〜600キロカロリーほどあるので(具などによって変化します)ほとんどが消化されずに脂肪へ変わるとしたら恐ろしいですよね。

 

ネイチャーリズムはズボラでもやせる

 

ネイチャーリズムで痩せないと言っている人はほとんどが1週間程度しか飲んでいなく、適度な運動をしていない人がほとんどだと思います。私が3ヶ月で7.9キロダイエットし、洋服も15号から9号になれ、LLサイズからMになったのには下のようなことを守っていたからです。

 

  • 夕食はネイチャーリズムの牛乳割り
  • 駅では出来るだけエスカレーターを使用しない
  • 駅まで歩く(約10分)
  • お風呂はしっかり湯船に浸かり体を温める
  • 出来るだけ冷たいものは飲まない
  • TVを見ながらながらストレッチ(10分位)

コレを毎日行ってネイチャーリズムで7.9キロ痩せたんです。

 

 

チアシードとバジルシードでマジやせ!
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ネイチャーリズムで痩せないのは間違った飲み方をしているから

ネイチャーリズム 痩せない

ネイチャーリズムで痩せないと聞いたりネットで読んだりしていると、どうしよっかな・・・って思っちゃいますよね。私も初めは騙されたくないって思って購入を躊躇していました。

 

でも、ネイチャーリズムの正しい飲み方、ネイチャーリズムの効果的な飲み方をチェックして正しくネイチャーリズムを飲み、日常生活の中でチョットの努力をすれば必ずダイエットできます。(断言w)

 

ネイチャーリズムの正しい飲み方

ネイチャーリズム 効果

 

それは、しっかりシェイクしたら5分待つだけ。そして、ゆっくり飲みます。

 

決してこの時にチアシードやバジルシードを噛み砕かない!コレだけです。

 

必ずチアシードは噛み砕かず胃まで流し込みましょうね。

 

チアシードは噛み砕いて飲んでしまうと、カロリーが若干上がります。
しかし、噛み砕くこと無くチアシードを流し込むと胃の中で膨張し満腹感だけが得られるように。

 

噛み砕いてもそんなにカロリーは変化ありませんが、ダイエット成功したい時は少しのカロリーすら天敵になります。なので、必ず噛み砕かないで飲んでくださいね。

 

 

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これでネイチャーリズムで痩せることができます。

 

わたしは小学校の時から太っていて、35歳でやっとダイエットに成功しました。それまでは、バナナダイエットやリンゴダイエット、ヨーグルトダイエット、炭水化物抜きダイエット等、良くあるダイエットを隅々まで試していました。

 

結局それでは痩せることができませんでした。しかしネイチャーリズムでダイエットに成功したのが35歳になってからです。

 

 

ネイチャーリズムのまとめ

 

それも、満腹感のあるネイチャーリズムに出会えて飽きのこない味だったので続けることができています。

 

ネイチャーリズムでマイナス15キロも痩せた女性もいるんですよ・・・これってちゃんと飲んで、運動して、少しだけ意識を変えれば誰だってダイエットできるんです!

 

元デブだった私が言うんだから間違えなしです。

ネイチャーリズムで自分に自信を持ってくださいね♪
一緒に頑張りましょう^^

 

 


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