ネイチャーリズム 効果

ネイチャーリズムの効果的な飲み方大公開っ!

ネイチャーリズム 効果

ネイチャーリズムはチアシード&バジルシードで満腹感を感じながらダイエットできる置き換えダイエットにオススメのスムージ。

 

ネイチャーリズムの効果的な飲み方をしたら、わたしは7.9キロ減しました。わたしが実際に飲んでいた方法と置き換えダイエットの時に注意していたことを大公開します。

 

ネイチャーリズムの効果的な飲み方その@

ネイチャーリズム 効果

 

ネイチャーリズムで置き換えダイエットをする時に飲む量は1日200cc。水か牛乳でネイチャーリズムの粉末を付属のスプーンで2杯分使用します。

 

シェイカーでシェイクした後、5分以上放置しましょう。放置することで、チアシードとバジルシードが水分を吸収し、10倍以上に膨張します。

 

この時に注意したいのが、チアシードをしっかり膨張させてから飲むこと!!チアシードは乾燥した状態で腸に届いてしまうと、便秘の原因の1つになります。

必ずシェイク後5分は放置しておきましょうね^^

 

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とろみのあるネイチャーリズムが出来上がったら、200ccのスムージーをゆっくりチョットずつ飲みましょう。

 

ネイチャーリズムの効果的な飲み方そのA

ネイチャーリズム 効果

ネイチャーリズムスムージーに入っているチアシードとバジルシードの効果を高めるために・・・

 

チアシードは水分を吸収した状態で胃まで届き、更に水分を吸収してお腹の中で徐々に満腹感が出てきます。

 

ネイチャーリズムを飲む時にチアシードやバジルシードは噛み砕かないようにそのまま飲み込んでくださいね。

 

この時に満腹感が少し足りないと感じ時、炭酸水を100cc位飲むと、グッと満腹感がUPします。

 

ネイチャーリズムの効果的な飲み方そのB

ネイチャーリズム 効果

 

ネイチャーリズムは必ずお水か牛乳などに溶かして飲みましょう〜

 

ネイチャーリズムを効果的に飲むなら、お湯で割ってはいけません!!

 

ネイチャーリズムにはバジルシードが入っています。バジルシードをお湯で膨らますとせっかくの栄養分であるオメガ3脂肪酸が無くなってしまいます。オメガ3脂肪酸は熱に弱いので、冷たい飲み物でネイチャーリズムを飲むようにしてくださいね。

 

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ネイチャーリズムを飲むタイミングは夕食がベスト!

ネイチャーリズム 効果

私の場合、ネイチャーリズムは夕食の置き換えダイエットに使用していました。

夕飯を置き換えることで、カロリー摂取を出来るだけ減らす事ができました。でも、初めての置き換えダイエットをするのなら、朝食の置き換えダイエットから初めて、慣れてきたら夕食の置き換えをしましょう。

 

急に夕食の置き換えダイエットをすると、空腹感や満足感が感じられない人もいます。はじめから気合を入れて夕食の置き換えをすると挫折してしまいます。(経験談w)

 

3ヶ月置き換えダイエットをして、私の場合は7.9キロ。思っていた以上にゆる〜く置き換えをしていたので、しっかりやればもっと体重を減らすことができます。

 

そしてもっと短期間でのダイエットもネイチャーリズムなら可能だと感じました。

 

ネイチャーリズムで置き換えダイエットする前は他のスムージーを使用していました。ネイチャーリズムみたいな満腹感は無かったので、他のスムージーを飲み続けていたら、挫折していたと思います。

 

成功の秘密は満腹感にアリ!?
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置き換えダイエット中に外食した時はリカバリーしましょう

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置き換えダイットをしている間、お付き合いなどで夕食を外で食べたりお酒を飲む機会もありますよね。

 

その時わたしが行っていたことは「外食の時は沢山食べよう^^」って事です。せっかく食事に行ってもダイエットのことばかり気にしていたら楽しく食事ができませんよね?

 

なので、わたしの場合トコトン外食を楽しむって事。たまの外食でストレスも発散出来るし、とても美味しく感じますよ(笑)

 

居酒屋のシメは食べないようにしています

でも、居酒屋とかで「シメ」は食べません。あと、注文する飲み物もカロリー控えめのものをチョイスしましょうね。カクテルはカロリーが高いので注意して下さい!わたしはワインをチョイスするようにしていました。

 

コレで無理なくダイエット!
私でもできちゃった簡単スムージーダイエット
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ネイチャーリズムで外食のリカバリーをする

ネイチャーリズム 効果

外食の翌日は必ず「リカバリー」するようにしましょう。わたしの場合のリカバリー方法は・・・朝・夕両方ネイチャーリズムにするって事。お昼ごはんはチョット多めに食べて、夕食もネイチャーリズムで置き換えダイエットをするようにしていました。

 

そうすれば、前日の食事は「無かったことに・・」出来るのです。

 

ネイチャーリズムは、満腹感もありイヤな甘さは無いので、美味しく置き換えダイエットできました。
それに、思っていた以上にストレスは感じないし、置き換えダイエットをスムージーで行う時はネイチャーリズムがおすすめですよ。

 

ストレスフリーで置き換えダイエットするならネイチャーリズム♪(公式ホームページはコチラ)


ネイチャーリズムのお得な買い方ができるのは毎月100人だけ・・

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ネイチャーリズムは毎月100人のみの限定でお得な定期便があります。100人限定の定期便だと・・・

 

初月が無料で送料のみだから

3,982円もお得

2回目からは10%オフでメッチャお得
シェイカーもタダでついてくる♪

 

お得にネイチャーリズムで置き換えダイエットができちゃうんです^^

 

 

ネイチャーリズムの定期便は置き換えダイエットに必要だった!?

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ただし、定期便なので初回含めて4回の継続が約束になります。定期便を途中キャンセルする場合は、別途安くなった分の料金や送料など払わないといけません。

 

でも!ダイエットって(特に置き換え)は続けないと効果が出ません。4ヶ月買っても絶対に損は無いのです・・・

 

だって痩せたいから置き換えダイエットをするんだし、運動が面倒くさいから置き換えダイエットするんだし・・最低でも3ヶ月は置き換えダイエットの効果が出るまでかかります。定期縛りがあったほうが、置き換えダイエットには有り難いんですよ♪

 

「飲まなきゃっ」ってやる気も出るしモチベーションUPの為に定期便はウレシイですね。

 


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